Você conseguiu emagrecer, nem que seja um quilinho? Eu consegui!!

Ok. Já sei. Hoje é dia de fazer um balanço. De ver quantos quilos eu perdi, ou deixei de engordar comendo 50% a menos em cada prato, e comendo alguma coisa de três em três horas. E tomando água sempre.

Eu consegui perder, desde a sexta-feira retrasada, 1,5 kg. E ganhei um buraquinho em minha cinta. É um buraquinho a menos e gordurinhas a menos também. Vocês não imaginam como isso influi psicologicamente. Eu estou me sentindo uns dez quilos mais leve, Mais ágil, mais esperto, mais alerta.

Agora quero saber o seu balanço. Quanto você conseguiu reduzir? Mande seu comentário para podermos avaliar juntos e acompanhar. Lembre-se que nós estamos juntos nessa jornada. Eu, sem vocês não consigo chegar lá. Com vocês é muito mais fácil, e espero que também achem o mesmo, que comigo fica mais fácil avançar e perder uns quilinhos, melhorar o organismo, fazer pequenos exercícios como subir escadas, andar dois ou três quarteirões a mais, fazer alongamentos na cadeira do escritório ou na cama mesmo.

Então vamos lá. Escrevam para mim nos comentários, comam 50% a menos em cada prato, e procurem alimentar-se de três em três horas para não sentir aquela fome maluca que acaba conosco.

E água, água, água. 

Um abraço e sejam felizes!